• 核对签证政策与护照有效期（建议 6 个月以上）。
• 前往边境地区（科尔苏 Kel-Suu、卡尔克拉 Karkyra、托鲁加特 Torugart、伊尔克什坦 Irkeshtam）请提前办理边境通行证。若无法自行办理，联系我们协助。
• 将证件扫描/拍照存于手机与云端，原件与复印件分开放置。

• 购买包含山地救援与直升机撤离的旅行医疗保险。
• 携带急救包（个人处方药 + 基础用品）。
• 海拔 3000 m+：放慢节奏、补充水分，预留 1 天作高反适应。

• 货币为 索姆（KGS）。在市区银行/兑换点兑换 USD/EUR/RUB/CNY。
• Visa/Mastercard 覆盖较广；UnionPay/“Mir”/AmEx 并非处处可用。
• 备些现金用于集市、加油站与偏远地区；留意汇率/手续费。

• 本地运营商：MegaCom、Beeline、O! —— 抵达后凭护照购买 SIM 卡。
• eSIM 方便，但通常更贵且未必提供本地号码。
• 下载离线地图（Google Maps、MAPS.ME/Organic Maps、2GIS）。部分毡房营地信号不稳，个别提供卫星网络。

• 约 80% 行程从 比什凯克 出发，20% 自 奥什 出发。
• 偏远景点（松库尔、科尔苏、萨雷-切列克）一般需 2–3 天（含路途）。
• 预留 1 天机动应对天气/道路。
• 打车应用：Yandex Go、inDrive。自驾：驾照、押金、山区建议 四驱 4×4、备油；冬季需雪地胎/防滑链。

• 分层穿衣：排汗层/抓绒 + 防风防雨外套；高海拔请带帽子与防晒。
• 徒步鞋、登山杖、头灯、移动电源、保温壶。
• 夏夜亦偏凉——带保暖帽/手套

• 紧急电话：112（综合），102（警察），103（急救）。
• 勿当众展示大量现金，集市注意保管随身物品。
• 入户/毡房习惯脱鞋；茶点礼貌接受。参观清真寺着装得体；女性可备头巾。
• 勿拍摄边检哨卡/军事设施；拍摄人像先征得同意。

• 遵循 Leave No Trace（无痕山林）：垃圾自带下山；仅在许可地点生火。
• 不要投喂野生动物；携带滤水器/可重复使用水壶减少塑料瓶。

• 插座 Type C/F，电压 220 V。请带转换插头与备用线。
• 寒冷环境电池续航下降——携带移动电源与相机/无人机备用电池。

护照与保险 • 离线地图 • 现金+银行卡 • 住宿与联系人信息 • 保暖/防雨层 • 急救包与处方药 • 移动电源 • 证件复印件 • 如需——边境通行证。